Os 10 melhores livros de autoajuda que valem a pena ler
Com tantos livros de autoajuda no mercado, difícil saber por onde começar. Selecionamos os 10 mais recomendados por leitores e que realmente entregam o que prometem.
Terapia Cognitivo-Comportamental para Crianças e Jovens
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Oferece uma descrição clara a respeito de como a TCC pode ser utilizada com crianças e jovens que sofrem de transtornos de ansiedade em um formato fácil de ser executado, além de discutir evidências da eficácia da terapia como método de tratamento. Apresenta muitas ideias que podem ser incorporadas à prática diária, incluindo vinhetas clínicas, exemplos de casos e exercícios de aprendizagem para o uso com crianças e jovens.
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Esta edição tem 216 páginas. Escolha uma meta diária possível e ajuste o plano conforme a leitura avançar.
Ritmo tranquilo
22 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
11 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
8 dias
30 páginas por dia
Professor de Saúde Mental Infantil e Familiar na Universidade de Bath e psicólogo consultor clínico da Avon and Wiltshire Mental Health Partnership NHS Trust. Possui inúmeras publicações em revistas científicas e está envolvido na avaliação de programas de TCC para ansiedade e depressão em escolas do Reino Unido e em outros países.
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Dicas e recomendações para leitores
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