Saúde Mental para Vencer
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Pessoa quebrada não faz medalha. Você já se perguntou como alcançar o máximo da sua performance sem abrir mão do equilíbrio e da saúde mental? Em Alta Performance Sustentável , Aline Wolff, psicóloga e líder de saúde mental do COB, revela estratégias práticas e inspiradoras para quem deseja ir além dos limites, mas de forma saudável e duradoura. O que você vai encontrar neste livro: - Ferramentas psicológicas para manter o foco e a motivação em qualquer desafio. - Métodos de gestão emocional usados por atletas olímpicos para lidar com pressão e ansiedade. - Práticas de equilíbrio entre corpo, mente e propósito, essenciais para sustentar resultados ao longo do tempo. - Histórias reais e insights exclusivos que mostram como a alta performance pode ser alcançada sem sacrificar sua saúde.
Aline Wolff é psicóloga clínica com ampla atuação na área do esporte e alta performance. Pesquisadora, supervisora clínica, docente, escritora e palestrante, Aline é especialista em Alto Desempenho Sustentável, sendo responsável pelo acompanhamento de atletas olímpicos, altos executivos e lideranças de vários setores, sendo reconhecida publicamente como a psicóloga da ginasta multimedalhista olímpica Rebeca Andrade, entre outros ícones do esporte brasileiro. Graduada em Psicologia pela PUCRS, Mestre e Doutora em Psicologia pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, Aline é especialista em Terapia Cognitivo-comportamental. Terapeuta Focada nas Emoções, nível C, certificada pela ISEFT e TFE Brasil. Diplomada em Saúde Mental pelo Comitê Olímpico Internacional, Aline liderou a área de Preparação Mental do Comitê Olímpico Brasileiro de 2014 a 2022 e continua atuando na instituição no desenvolvimento de programas de saúde mental para o Time Brasil.
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