Leitura e saúde mental: como os livros podem ajudar no seu bem-estar
Mais do que entretenimento, a leitura tem efeitos comprovados no bem-estar psicológico. Conheça a biblioterapia, os gêneros mais indicados e como usar livros como apoio emocional.
Equilíbrio Emocional para Mulheres
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As diversas fases do ciclo menstrual, diferentes fases do ciclo de vida, trabalho, cuidado familiar, questões social, questões políticas e culturais mais que nunca vem influenciando a da mulher e seu equilíbrio emocional. Pensando nisso este livro abordará a Acupuntura, a Medicina Chinesa e a Terapia Floral como Práticas Integrativas e Complementares na Saúde da Mulher. Esse livro busca possibilitar um caminho para que as mulheres consigam adquirir mais autocontrole, Confiança, empoderamento e autoconhecimento sobre si e o mundo ao seu redor.
Planeje no seu ritmo
Esta edição tem 128 páginas. Escolha uma meta diária possível e ajuste o plano conforme a leitura avançar.
Ritmo tranquilo
13 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
7 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
5 dias
30 páginas por dia
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