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Um manual prático e acolhedor para lidar com o burnout Aprenda a identificar, tratar e prevenir o esgotamento físico e mental O burnout é uma epidemia silenciosa que afeta milhões de pessoas no mundo — no Brasil, estima-se que 30% da força de trabalho sofra com o problema. Antes restrito ao ambiente corporativo, hoje ele atinge também donas de casa, autônomos e pequenos empreendedores. Na verdade, qualquer pessoa que se desdobra para dar conta das múltiplas exigências da vida moderna pode sofrer desse mal. Neste guia prático e acolhedor, a psicóloga Marny Lishman apresenta um caminho completo para reconhecer os sinais do esgotamento, entender suas causas e retomar o equilíbrio físico e emocional. A autora conduz o leitor desde o diagnóstico até a prevenção de recaídas, por meio de testes, checklists, histórias reais, exercícios e reflexões. Com uma abordagem acessível e empática, Lishman nos ensina a impor limites, lidar com o estresse, evitar ambientes tóxicos e, principalmente, reconectar-nos com nossos valores e paixões. Mais do que um alerta,?Acabe com o burnout antes que ele acabe com você?é um manual indispensável para quem deseja recuperar a energia e construir uma vida mais leve, saudável e significativa.
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12 dias
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8 dias
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Marny Lishman é psicóloga e palestrante especialista em burnout. Ela atua como consultora em diversas empresas, organizações governamentais, escolas, universidades e equipes esportivas, onde combina seu enfoque extremamente prático a um olhar humano e individualizado baseado na psicologia positiva para compor times mais dinâmicos e conectados, compostos por profissionais bem-sucedidos e realizados. Ela vive em Perth, na Austrália, com os filhos e seu cachorro.
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