Os benefícios comprovados da leitura para o cérebro e a vida
Ciência confirma: ler regularmente melhora a memória, reduz o estresse e aumenta a empatia. Veja o que a pesquisa diz e como incorporar a leitura na sua rotina.
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Este livro é resultado da tese de Doutorado apresentado ao Programa de Pós-Graduação em Serviço Social, da Faculdade de Ciências Humanas e Sociais da Universidade Estadual Paulista “Júlio de Mesquita Filho” (UNESP – Campus de Franca), orientada pela professora Dr.ª Ana Cristina Nassif Soares. Posso afirmar que também é fruto das minhas percepções ao longo desses 41 anos de vida, portanto, este trabalho tem uma função terapêutica, no sentido de externalizar e amplificar as vozes de outros que, como eu, vivenciaram e vivenciam os vários processos de “saída do armário” como uma forma de enfrentamento. Sendo assim, é imprescindível dizer que há outras formas de vivenciar os processos de “saída do armário” sem uma narrativa de enfrentamento e/ou sofrimento, portanto, há aqueles que encontram na família o acolhimento necessário para lidar com a diversidade. Contudo, este trabalho segue o viés de enfrentamento que reflete as minhas próprias experiências, assim como as dos participantes da pesquisa.
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Esta edição tem 176 páginas. Escolha uma meta diária possível e ajuste o plano conforme a leitura avançar.
Ritmo tranquilo
18 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
9 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
6 dias
30 páginas por dia
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