Uma Abordagem Natural com Rigor Científico para Combater a Fadiga e a Sobrecarga Emocional
Crie uma conta gratuita e continue exatamente desta página.
Crie uma conta gratuita e continue exatamente desta página.
A obra definitiva para recuperar sua energia e vencer o esgotamento crônico. Muitas mulheres bem-sucedidas acreditam que trabalham melhor sob pressão, mas acabam sofrendo com o cansaço constante e os efeitos negativos do estresse. Em A Bíblia do Burnout, a nutricionista e especialista em saúde mental Rachel Philpotts, vencedora do The People's Book Prize 2024, traz uma abordagem natural baseada em evidências para combater o esgotamento de forma prática. Dividido em quatro partes, o livro apresenta estratégias sobre sono, regulação emocional e estilo de vida para aliviar os sintomas da fadiga. Além disso, traz receitas fáceis de nutrição funcional voltadas para melhorar o humor e recuperar a disposição. Esta é uma leitura ideal para quem busca saúde mental, bem-estar, equilíbrio e uma rotina mais saudável!
Planeje no seu ritmo
Esta edição tem 336 páginas. Escolha uma meta diária possível e ajuste o plano conforme a leitura avançar.
Ritmo tranquilo
34 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
17 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
12 dias
30 páginas por dia
Livros na mesma categoria
Devocional o Segredo da Abundância - Vol. 1
Flavio Valvassoura
Isso Não É Viver
Mariana Grottera
Quando o Mundo Cai ao Meu Redor
Bianca L. Maria
Ser É a Nova Revolução
Lygia Flaiano Nyikos
Só por Hoje Eu Foco em Mim!
Alice Ferranti
Governe Sua Vida Como um Rei
Victor Reis
O Poder da Única Coisa
Donaldo Buchweitz
Gato Estoico
Marco Aurelio
As 18 Leis do Dinheiro - Vol. 1
Charles Mendlowicz
Liberdade Interior - Coleção Minuto Estoico
Donaldo Buchweitz
Liberte-Se da Negatividade
Flavia Mazelin Salvi
O Poder do Hábito - Coleção Minuto Estoico
Donaldo Buchweitz
Sua vida de leitura
A Lireo é uma plataforma para organizar sua estante, registrar páginas e impressões, publicar resenhas e encontrar pessoas que estão lendo os mesmos livros.
Dicas e recomendações para leitores
Com tantos livros de autoajuda no mercado, difícil saber por onde começar. Selecionamos os 10 mais recomendados por leitores e que realmente entregam o que prometem.
Se você quer entrar no mundo da ficção mas não sabe por onde começar, esta lista é para você. Selecionamos livros envolventes, acessíveis e impossíveis de largar.
Ler em inglês, espanhol ou qualquer outro idioma é uma das formas mais eficientes de aprender uma língua. Veja como começar, por qual nível de dificuldade iniciar e quais obras escolher.
Para escolas, universidades, autores e editoras
