Como criar uma rotina de leitura noturna que substitui o celular
Trocar 30 minutos de scroll por 30 minutos de leitura antes de dormir melhora o sono, reduz a ansiedade e ainda te faz ler 20+ livros por ano. Veja como implementar.
Autor
Professora de Música, Doutoranda e Mestra em Educação pela Universidade Estadual do Rio Grande do Sul, Especialista em Educação Musical para Professores da Educação Básica, Gestão Escolar, Supervisão e Orientação Educacional. Graduação em Música: Licenciatura pela UERGS. Atua como professora de música na Rede Municipal de Ensino de Porto Alegre/RS.
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Dicas e recomendações para leitores
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