The Nordic Way Towards a Healthier And Happier Life
Crie uma conta gratuita e continue exatamente desta página.
Crie uma conta gratuita e continue exatamente desta página.
"Whether in lake, lido, river or sea, we know the benefits of swimming outdoors and in nature - environmentally friendly and accessible, it can influence our happiness, our energy and our inner tranquility, and give us that winter glow. Danish scientist Dr Susanna S²berg leads us step by step into the icy water and explains the "cold-shock response", the massive endorphin rush as our body reacts and adapts to very cold temperatures through the winter season. Not only do our circulation, heart, lungs and skin respond positively, but our immune system, metabolism and mental health too. In particular she explains how our "brown fat" is activated to benefit multiple health conditions. Winter swimming is fast becoming one of our most popular pastimes. This beautifully illustrated exploration of cold-water traditions in Scandinavia and around the world shows how it can have a significant positive impact on our physical and mental health, confidence and well-being, providing such a boost to body and soul."
Livros na mesma categoria
CéRebro Ativo - Livro 3
Ivan Moscovich
Coleção a HistóRia dos Videogames (2 Volumes)
Evan Amos
O Melhor dos Tempos 1901 - 1960 - Vol. 1
Antonio Gude
SuperpôSter Game Master - Genshin Impact - Arte C
Editora Europa
Clubes Brasileiros de Futebol: Reflexos Fiscais
Piraci Oliveira
Ginastica em Questao, a - Corpo e Movimento
Roberta | Gois Ana Angelica Freitas | Batista Jose Carlos Freitas Gaio
SuperpôSter Playgames - Efootball 2025
Editora Europa
A HistóRia das Primeiras Copas Conquistadas Pela Seleção Brasileira
Thiago Uberreich
A Copa dos Curiosos
Diego | Trambaiolli Juliana Davoglio
Mediação Entre as CiêNcias Sociais e a Educação FíSica: a Contribuição do Pensamento de Hugo Lovisol
Marcia Morel
Treino Gaia uma Forma Natural de Produzir, Pensar e Respirar o Movimento
Herica Sanfelice
San X Sao - a Historia dos Grandes
Alisson | Quintal Danilo Matos
Dicas e recomendações para leitores
Todo leitor apaixonado já passou pela frustração: indicou um livro que mudou sua vida e a pessoa achou chato. Aprenda a recomendar de forma que realmente funciona, e preserve a amizade.
Ambiente importa tanto quanto disciplina para criar o hábito de leitura. Pequenas mudanças no espaço físico aumentam drasticamente o tempo que você passa com livros nas mãos.
Reler um livro que você amou parece perda de tempo quando há tanto ainda para ler. Mas a releitura revela camadas que a primeira passagem não alcança, e diz algo sobre quem você se tornou.
Para escolas, universidades, autores e editoras
