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Walking For Fitness

Make Every Step Count

1ª Edição - 2017192 páginasDorling Kindersley Uken
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Sinopse

Keep fit, tone-up and lose weight with Try It! Walking for Fitness. Walking is the perfect way to achieve optimum health, hassle free, for all ages and abilities. Power-walking expert Nina Barough reveals there is a world of difference between a casual stroll and an energising, body-sculpting power walk. Founder of the annual Moonwalk, Nina explains how this low-impact form of exercise can be done by anyone, anywhere at anytime and her total walking programme will help you achieve health, vitality and weight-loss. Improve your wellbeing as well as your step count with 12-week walking programmes, as well as plans for warm-up, cool down, stretches, and how to reach your 10,000 steps a day. This book was made for walking!

Detalhes do livro

Título
Walking For Fitness
Autor
Nina Barough
Editora
Dorling Kindersley Uk
Ano
2026
Páginas
192 páginas
Idioma
EN
ISBN-13
9780241278598
Edição
1ª Edição - 2017
Formato
Paperback

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