Como Atravessar Seus Piores Momentos e Criar um Futuro Melhor
Crie uma conta gratuita e continue exatamente desta página.
Crie uma conta gratuita e continue exatamente desta página.
Um guia prático para melhorar sua saúde mental hoje, amanhã e depois. Há um momento no fim do dia em que você fica sozinho com seus pensamentos. Nessa hora, tudo pode parecer impossível de atravessar, mas isso não é verdade. Você pode ser sua própria luz. Escrito com honestidade, bom humor e a perspectiva de quem passou a vida lutando contra a depressão e a ansiedade, este livro oferece ferramentas para ajudar você a retomar o controle de suas emoções nas horas mais difíceis. Daniel Howell explica o mecanismo por trás dos sentimentos paralisantes, mostrando como lidar com eles e trabalhar ativamente para mudar a maneira como se sente. Você vai aprender a atravessar cada etapa dessa jornada: ESTA NOITE: Ajuda imediata para lidar com os pensamentos e as emoções nos momentos críticos e voltar a se sentir seguro. AMANHÃ: Orientações de médio prazo, para quando você estiver mais estável. Você vai modificar seus hábitos e criar uma rotina mais saudável para o corpo e a mente. OS DIAS SEGUINTES: Ferramentas para identificar padrões tóxicos de pensamento, detectar as fontes de sofrimento e mudar sua atitude mental para não apenas sobreviver, mas viver de verdade.
DANIEL HOWELL é escritor, roteirista, produtor e comediante britânico, conhecido por seu humor ácido e autodepreciativo. Considerado uma das personalidades mais populares no mundo do entretenimento, alcançou mais de 1 bilhão de visualizações em seus vídeos no YouTube. É ativista e embaixador da instituição Young Minds, da Royal Foundation, criada para promover a saúde mental entre os jovens.
Livros na mesma categoria
A FóRmula da Felicidade
Mo Gawdat
Momento de Sabedoria
Stephane Legrand
A Peneira da Vida
Kate Vieira
Sabedoria do Nao, a
Mariliz Vargas
A Coragem de Ser Feliz e Bem-Sucedido
Mauri Tavares
O Sol Semearei em Minhas Terras
Gioia Panozzo
59 Segundos
Richard Wiseman
Felicidade sem Culpa
Adenauer Novaes
Amor e Liberdade
Ana Paula Freitas da Silva
Um Compromisso por Dia
Tadashi | Hamuche Robson Kadomoto
Ação: Nada Acontece Até Que Algo Se Mova
Robert Ringer
O Que a Mulher Nao Deve Dizer para o Homem Nem sob Tortura
Janio Queiroz
Dicas e recomendações para leitores
Quadrinhos não são "coisa de criança". Mangás e graphic novels estão entre as formas narrativas mais inovadoras do século. Um guia para quem quer entrar nesse universo.
A filosofia parece intimidadora, mas suas perguntas são as mais humanas que existem. Uma seleção de livros que tornam o pensamento filosófico acessível, relevante e fascinante.
O smartphone acabou com nossa capacidade de atenção, ou será que não? Técnicas comprovadas para ler com profundidade mesmo quando o cérebro insiste em pedir estímulo a cada minuto.
Para escolas, universidades, autores e editoras
