Leitura e saúde mental: como os livros podem ajudar no seu bem-estar
Mais do que entretenimento, a leitura tem efeitos comprovados no bem-estar psicológico. Conheça a biblioterapia, os gêneros mais indicados e como usar livros como apoio emocional.
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Aposentar é um momento de grande mudança nas nossas vidas. Pensamos sempre no lado material e na redução de renda associada, porém esta mudança tem muitos outros impactos profundos no nosso bem-estar. O autor relata, neste livro, as questões e desafios que ele enfrentou e como ainda tem lidado com eles. Apesar de não haver receita para garantir uma aposentadoria feliz, reconhecer os problemas e se antecipar a eles ajuda. Já se disse "Problema bem identificado é meio resolvido".
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