10 Minutos DiáRios de Autocuidado Mental
Crie uma conta gratuita e continue exatamente desta página.
Crie uma conta gratuita e continue exatamente desta página.
Separe 10 minutos por dia para cuidar da sua mente com Um tempo pra mim Da autora best-seller de Mentes ansiosas, Mentes depressivas, Mentes perigosas, Mentes inquietas e Felicidade Um tempo pra mim, assinado pela consagrada psiquiatra Ana Beatriz Barbosa Silva, oferece uma oportunidade única de realizar um encontro diário consigo mesmo. Para cada dia do ano há uma reflexão e uma proposta de exercício para o seu autocuidado mental. Em meio à correria cotidiana, é difícil conseguir um tempo para todas as tarefas. O trabalho, os estudos, a família, o lazer e as atividades físicas são prioridades que não podem ser deixadas de lado. No entanto, muitas vezes nos esquecemos de quem faz com que tudo isso funcione: nós mesmos. Qual foi a última vez que você tirou um tempo apenas para si? Quando você consegue parar para avaliar seus sentimentos, suas reações ao mundo que o cerca e como tudo isso afeta a sua saúde mental? Em práticas de apenas dez minutos, que podem ser iniciadas em qualquer dia do ano, Ana Beatriz oferece em Um tempo pra mim reflexões poderosas sobre as diversas facetas da vida, acompanhadas de exercícios práticos que farão com que você realize, passo a passo, mudanças significativas e duradouras em sua vida.
Outros livros de Ana Beatriz Barbosa Silva
Livros na mesma categoria
Poltoc e os Pensamentos Et: Ajudando a Criança a Lidar com o Transtorno Obsessivo-Compulsivo
Heitor Hirata
Terapia Cognitiva Processual
Irismar Reis de Oliveira
Coquetel Urbano e Suas HistóRias - Vol. 1
Adriel Dantas
Social Psychology Of Organizations, The
Katz
Terapia Ocupacional e Complexidade PráTicas Multidimensionais
Elisabete Matallo Marchesini de | Feriotti Maria de Lourdes Padua
Do Que é Feito o Pensamento
Steven Pinker
Principles Of Psychoterapy - Promoting Evidence-Based Psychodynamic Practice
Irving B. | Bornstein Robert F. Weiner
Classic Experiments In Psychology
Douglas Mook
Mindware
Richard Nisbett
O Sujeito Lacaniano
Bruce Fink
Erotomania
Manoel Tosta | Berrios German e. Berlinck
Manuscrito Perdido de Freud, o
H. Haydt de S. Mello
Dicas e recomendações para leitores
O terror literário vai muito além de sustos baratos. Os melhores livros do gênero exploram medos profundos, ansiedade existencial e o que há de pior na natureza humana.
Todo leitor passa por períodos de seca. A diferença está em como você volta. Estratégias testadas para sair do bloqueio literário e reencontrar o prazer de ler.
Para combater o racismo, é preciso primeiro entendê-lo. Uma seleção de obras que revelam como o racismo estrutural moldou, e continua moldando, a sociedade brasileira.
Para escolas, universidades, autores e editoras
