Leitura e saúde mental: como os livros podem ajudar no seu bem-estar
Mais do que entretenimento, a leitura tem efeitos comprovados no bem-estar psicológico. Conheça a biblioterapia, os gêneros mais indicados e como usar livros como apoio emocional.
Um Guia Alegre e Sincero sobre a Puberdade
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Este guia elaborado por duas médicas de maneira sincera e acessível reúne todas as informações de que jovens leitoras (e leitores!) precisam saber para entender melhor a passagem da infância para a vida adulta. A transição da infância para a vida adulta é um grande desafio. O corpo não para de mudar, os hormônios assumem o controle e o cérebro passa por uma espécie de reorganização. Para quem está bem no meio de tudo isso, nem sempre é fácil compreender o que está acontecendo — ou mesmo conversar sobre o assunto. Para ajudar meninas (e meninos) prestes a entrar na adolescência ou que já estão nessa fase, as médicas norueguesas Nina Brochmann e Ellen Støkken Dahl escreveram este livro, no qual explicam de maneira objetiva, dinâmica e descontraída tudo o que é preciso saber sobre a puberdade. Aqui, leitoras e leitores vão encontrar respostas para perguntas como “O que é menstruação?”, “Para que serve o suor? E os peitos?”, “De onde vieram todos esses sentimentos?”, entre tantas outras dúvidas típicas desse momento. Livro indicado para leitores de 9 a 18 anos.
NINA BROCHMANN é médica. Estudou na Universidade de Oslo, Noruega, e trabalha como educadora sexual para jovens. Em 2015, criou o blog Underlivet com a intenção de desfazer mitos acerca da saúde sexual feminina.
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