Supere a Procrastinação de uma Vez por Todas

Para extrair o máximo de seu potencial, não basta apenas ter conhecimento ou força de vontade – é preciso aprender a gerenciar seu tempo como um mestre e superar a procrastinação de uma vez por todas.   O maior inimigo da produtividade é o tempo desperdiçado. Desde “dar só uma olhadinha” nas redes sociais até focar em atividades não prioritárias ou ficar interrompendo o curso de trabalho com tarefas corriqueiras, as horas e os dias são perdidos e jamais recuperados, afastando você da conclusão de um projeto importante ou mesmo de seus objetivos de vida. Supere a procrastinação de uma vez por todas é o manual definitivo sobre como superar o principal obstáculo da produtividade. Por meio de um texto simples e repleto de exercícios práticos, descubra técnicas inovadoras e fundamentadas cientificamente para desenvolver o seu potencial ao nível máximo!   Neste livro, você aprenderá: Como identificar a procrastinação. Os diferentes tipos de procrastinação. Suas motivações psicológicas para procrastinar. Estratégias personalizadas para focar nos seus objetivos. Uma variedade de métodos antiprocrastinação.   Sobre o autor: Dr. Windy Dryden é professor emérito de estudos psicoterapêuticos na Goldsmiths, University of London. Como um dos principais estudiosos do Reino Unido na tradição de psicoterapia por meio da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), ele trabalha no campo de aconselhamento psicológico e psicoterapia desde 1975 e foi uma dos primeiros profissionais em seu país a ser treinado em TCC. Foi aluno de Aaron T. Beck, um dos nomes mais proeminentes dessa abordagem da psicologia. O Dr. Dryden tem mais de duzentos livros publicados e treinou terapeutas em vários países, como Estados Unidos, África do Sul, Turquia, Israel e outros.   Leia também: Autodisciplina , Giovanni Dienstmann Mentes brilhantes , Alberto Dell’Isola Os hábitos secretos dos gênios , Craig Wright A mente do líder extraordinário , Rasmus Hougaard e Jacqueline Carter Neurociência para líderes , Nikolaos Dimitriadis e Alexandros Psychogios Como fazer e manter amigos para sempre , Marisa G. Franco