Saber Emagrecer - 12 Passos para Perder Peso com Saude

Procurando dar resposta e encontrar soluções para o complexo problema do excesso de peso, sem, no entanto, apresentar milagres nem fórmulas mágicas, a Prof.ª Isabel do Carmo fala sobre as medidas possíveis e práticas para que cada um encontre por si próprio os passos possíveis e necessários para a solução do problema. Indicam-se as regras alimentares necessárias para perder gordura, sem radicalismo, mas também sem concessões. Explica-se que o exercício físico é indispensável. Aconselham-se posturas psicológicas para desmontar álibis ou culpabilizações. Também se fala de medicamentos e de cirurgias, se a tal se tiver de recorrer. 'Saber Emagrecer' é um livro indispensável para quem quer perder peso sem se deixar levar por dietas irrealistas e prejudiciais à saúde, apostando numa vida mais saudável.