Leitura e saúde mental: como os livros podem ajudar no seu bem-estar
Mais do que entretenimento, a leitura tem efeitos comprovados no bem-estar psicológico. Conheça a biblioterapia, os gêneros mais indicados e como usar livros como apoio emocional.
Crie uma conta gratuita e continue exatamente desta página.
Crie uma conta gratuita e continue exatamente desta página.
Sabe aquele momento em que tu olha para tua vida e vê que ela foi uma construc¸a~o de tudo aquilo que planejou para ela? Quando cada passo dado foi demasiadamente certo, que parece que todas as interfere^ncias foram colocadas de lado e tua vida apenas seguiu um fluxo perfeito? A minha vida na~o foi nada assim! Na verdade, rotulava-a como perfeitamente normal – altos, baixos, perdas e ganhos. Sem mais. A diferenc¸a é que, em plena pandemia do ano de 2020, resolvi aprender sobre felicidade e adotar uma perspectiva positiva em minha vida. Isso mesmo: Aprender. Momentos ruins todos nós temos, porém, a forma com que tu exercita teu cérebro positivamente e a perspectiva que adota para a vida determinam como tu irá reagir perante as adversidades que ela te dá. Este livro não vai te trazer a fórmula mágica da felicidade, até porque o que é felicidade para mim, talvez não possa ser para você. Mas, uma coisa é certa: além de rir muito com os causos contados, você refletirá e chegará a uma conclusão sobre a sua felicidade. Em histórias vívidas e cronológicas, vou te contar como eu, um caba nordestino arretado, deixou de ter uma vida normal para viver uma felicidade massa, grac¸as à persistência e a uma rede de apoio com as melhores pessoas que eu poderia ter. A eles, atribuo o nome de Deus, família e amigos. Bora lá?
Livros na mesma categoria
Dicas e recomendações para leitores
Mais do que entretenimento, a leitura tem efeitos comprovados no bem-estar psicológico. Conheça a biblioterapia, os gêneros mais indicados e como usar livros como apoio emocional.
Um bom clube de leitura transforma leitores solitários em uma comunidade. Guia completo para criar, organizar e manter um clube que as pessoas realmente frequentem.
Criatividade não é dom, é prática. Os melhores livros sobre o tema desmontam o mito do gênio solitário e mostram como qualquer pessoa pode desenvolver e nutrir sua capacidade criativa.
Para escolas, universidades, autores e editoras