Como Blindar a Sua Mente e Conquistar a Tranquilidade para Resolver Qualquer Adversidade
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Este livro é um guia prático para aumentar a resiliência. O psicoterapeuta Donald Robertson organizou um kit de ferramentas, combinando técnicas e estratégias de mindfulness e aceitação com abordagens de prevenção e gerenciamento do estresse. Robertson ensina exercícios simples, apresenta os conceitos teóricos e as pesquisas que servem de base para as práticas e ainda oferece uma visão da resiliência a partir da filosofia clássica do estoicismo, que tem o imperador romano Marco Aurélio e suas Meditações como grandes referências. - Descubra o que tira você do prumo. - Desenvolva habilidades para enfrentar reveses de todos os tipos e tamanhos. - Permaneça comprometido com seus valores. - Dê a volta por cima em qualquer situação.
Donald Robertson é psicoterapeuta cognitivo comportamental, com prática clínica centrada no tratamento de problemas relacionados a ansiedade. Autor de seis livros, especializou-se na relação entre filosofia, psicologia e desenvolvimento pessoal, com ênfase no estoicismo e na terapia cognitiva comportamental. Nascido na Escócia, morou em Londres por muitos anos e hoje reside no Canadá.
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