ExercíCios de EquilíBrio e Mobilidade
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Escrito pelas especialistas em distúrbios do equilíbrio e prescrição de programas Debra Rose e Elizabeth White, esta 3ª edição traz atualizações importantes nas diretrizes, nos testes e na estrutura do programa de prevenção de quedas. Este guia completo inclui novas atividades para melhorar o equilíbrio sentado e o controle do centro de gravidade, além de estimular uma marcha mais flexível e adaptável, reduzindo o risco de quedas. Estudos de caso, análises e contribuições de especialistas ajudam os profissionais a antecipar, compreender e administrar os desafios associados ao envelhecimento enfrentados por seus pacientes. Os profissionais podem ajudá-los a lidar com limitações funcionais que muitas vezes levam a quedas por meio de diversos exercícios de equilíbrio, força, resistência e flexibilidade, incluindo: • 17 exercícios para a parte superior do corpo. • 4 novos exercícios abdominais. • 18 exercícios para a parte inferior do corpo, pés e artelhos. • 5 novos exercícios para o corpo todo realizados no chão. • 30 exercícios de flexibilidade e alongamentos. Esta 3ª edição também inclui acesso on-line a 12 formulários e a 7 vídeos que demonstram testes de triagem utilizados para avaliar os pacientes e acompanhar seu progresso.
Debra J. Rose, PhD, FNAK, é professora emérita e ex-chefe do departamento de cinesiologia da California State University em Fullerton e diretora emérita do Center for Successful Aging da universidade. Ela também atuou como uma das três codiretoras do Fall Prevention Center of Excellence da University of Southern California, financiado pela Archstone Foundation. O objetivo do Fall Prevention Center era promover esforços nacionais e estaduais para reduzir quedas entre idosos. Rose é membro titular e ex-presidente da National Academy of Kinesiology, ex-integrante do conselho executivo da North American Society for the Psychology of Sport and Physical Activity (NASPSPA) e ex-editora-chefe do Journal of Aging and Physical Activity.
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