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Este livro contém uma coleção de clássicos, nunca antes publicada, de técnicas de respiração dadas por Yogi Bhajan, Mestre de Kundalini Yoga, para exaltar o espírito humano. Yogi Bhajan disse: O problema principal do mundo é o stress. Esteja certo de apreciar muitas ilustrações bonitas de rishis e yoginis que acompanham este livro de 214 paginas. O amplo âmbito de praanayamas e kriyas incluem: Karnee Kriya, Sahai Sukh Dhyan, Chattar Chaya Kriyma, Buddha , Kriya para a Vitória, Chakra Praan, assobiando Ardas Bhaee, Ashtang Agni Kriya, mais numerosos pranayamas de narinas alternadas e respirações em vários padrões de segmentos
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