Os benefícios comprovados da leitura para o cérebro e a vida
Ciência confirma: ler regularmente melhora a memória, reduz o estresse e aumenta a empatia. Veja o que a pesquisa diz e como incorporar a leitura na sua rotina.
As Verdades Que Precisamos Encarar para Curar Nossas Vidas
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E se aquilo que você nunca disse fosse a chave para sua transformação? O que ainda não consegui dizer na terapia revela as histórias marcantes de três pessoas em busca de transformação. Michelle, uma terapeuta dedicada, enfrenta sua própria luta contra o perfeccionismo e a dor crônica, ao mesmo tempo que ajuda Walter, consumido pela depressão, e Emma, que deseja amar, mas tem medo de se abrir. Entre as paredes das sessões de terapia, segredos vêm à tona, mostrando como nossas verdades não ditas moldam tanto nossas dores quanto nosso caminho para a cura. Com honestidade e sensibilidade, este é um livro que inspira autodescoberta e nos lembra do poder de encarar o que escondemos para alcançar verdadeira transformação. Leitura obrigatória para quem deseja mergulhar fundo na psique humana.
Michelle M. May é uma psicoterapeuta atuante na Virgínia e em Washington, D.C., reconhecida por sua expertise em Psicoterapia Dinâmica Intensiva Breve (ISTDP, na sigla em inglês). Ela se tornou uma terapeuta profissional licenciada e certificada nacionalmente após obter seu bacharelado em psicologia pela LSA Honors College da Universidade de Michigan e seu mestrado em aconselhamento clínico em saúde mental na Universidade de Marymount. Com uma paixão por estimular o avanço da área, Michelle atua como presidente do programa de treinamento básico em ISTDP na New Washington School of Psychiatry, em Washington, D.C., e integra o corpo docente da instituição desde 2019.
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