Como Se Reconectar Consigo Mesmo em um Mundo Hiperconectado
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Você conseguiria ficar quinze minutos sozinho, sem celular, sem distrações, apenas com seus próprios pensamentos? A maioria das pessoas não consegue. E esse é exatamente o problema. Em O Poder da Solitude, o psicólogo Robert J. Coplan revela por que desaprendemos a estar sós e como isso está afetando nossa saúde mental, nossa criatividade e nossa capacidade de pensar com clareza. Baseado em mais de trinta anos de pesquisa científica e dialogando com a psicologia, a neurociência, a sociologia e a cultura contemporânea, Coplan desmonta a ideia de que ficar sozinho é sinal de fracasso social e mostra que a solitude pode ser uma das ferramentas mais poderosas para o equilíbrio emocional no mundo hiperconectado em que vivemos. Neste livro, você vai descobrir: • A diferença crucial entre solidão e solitude. • Uma compreensão mais profunda de extrovertidos e introvertidos e de sua relação (frequentemente mal compreendida) com a solitude. • Como usar o tempo a sós para regular emoções, clarear decisões e estimular a criatividade. • Como encontrar o “ponto ideal” entre solitude e socialização. O Poder da Solitude é um guia científico, acessível e transformador para quem deseja (re)construir a relação com a solitude e consigo mesmo. Porque aprender a ficar só pode ser uma das habilidades emocionais mais importantes do nosso tempo.
Robert J. Coplan, PhD, é psicólogo, professor e um dos principais pesquisadores mundiais sobre a solitude e desenvolvimento socioemocional. Professor Chanceler do Departamento de Psicologia da Carleton University, no Canadá, dedica-se há mais de três décadas ao estudo científico do tempo sozinho entre crianças, adolescentes e adultos. Autor de mais de duzentos artigos acadêmicos e diversos livros de referência, Coplan teve seu trabalho divulgado por veículos como The New York Times, The Washington Post, Psychology Today, WebMD e National Public Radio. Reconhecido por unir rigor científico e escrita acessível, ele transforma pesquisa complexa em reflexões práticas para a vida cotidiana. Quando não está pesquisando ou escrevendo, Robert toca piano, canta em uma banda local, caminha longas distâncias à beira d’água e continua – como todos nós – tentando encontrar o equilíbrio ideal entre a companhia dos outros e a tranquilidade da solitude.
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