Como Manter a Energia em Qualquer Fase da Vida
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Este livro reúne orientações práticas e fundamentadas para quem deseja envelhecer com saúde, energia e propósito. A autora explora temas como alimentação, sono, atividade física, saúde mental e ambiente, mostrando como escolhas cotidianas influenciam diretamente a qualidade de vida ao longo dos anos. Com linguagem acessível e apoio em pesquisas científicas, apresenta estratégias para fortalecer o corpo, preservar a mente e cultivar bem-estar em todas as fases da vida.
Liz Earle MBE é uma das autoridades mais confiáveis do Reino Unido na área de bem-estar e autora premiada de mais de 30 livros sobre nutrição, dieta, beleza, saúde intestinal, saúde hormonal e bem-estar natural, incluindo o best-seller nº 1 do Sunday Times A Better Second Half. Ela é cofundadora da bem-sucedida Liz Earle Beauty Co., vendida em 1995, quando retornou à sua carreira original como escritora e comunicadora. Atualmente, apresenta o popular podcast Age Better with Liz Earle e é comentarista frequente em TV e rádio. Especialista em meia-idade e longevidade, sua abordagem clara, equilibrada e bem fundamentada a consolidou como uma referência respeitada no universo do bem-estar. Com paixão por desmistificar a ciência e compartilhar conhecimentos práticos e testados, Liz conquistou um público amplo e fiel em publicações impressas, mídias digitais e plataformas online. Viajando pelo mundo tanto para pesquisa quanto para a instituição beneficente que fundou em 2010, a LiveTwice, Liz também atua como embaixadora e defensora de diversas organizações ambientais e de saúde, incluindo Compassion in World Farming, International Health Partners, Love British Food, The Menopause Charity, The Royal Countryside Fund, The Royal Osteoporosis Society, The Sustainable Food Trust e Tearfund. Ela integra o conselho do Centre for Social Justice e preside a Beyond Midlife Commission.
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