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No amplo “cardápio” de práticas difundidas para acalmar a mente, costumamos ver os termos mindfulness (atenção plena) e meditação conectados ou até como sinônimos. Mas este livro explica como e por que essas são coisas diferentes, tanto no modo de praticar quanto nos resultados que podem ser obtidos. O autoconhecimento para sobreviver num mundo em transformação ajuda a explorar a meditação das antigas tradições e mostra que, para obter a chamada transcendência, não é preciso se sentar em uma cama de pregos nem gastar horas de olhos fechados. Além de histórias inspiradoras, o autor compartilha técnicas que vem ensinando nos últimos vinte anos a um público formado por diferentes perfis, incluindo pessoas em cargos de liderança, pais em tempo integral, profissionais liberais, atletas e estudantes. Compromissado com a difusão do conhecimento, o Senac São Paulo propõe, com esta obra, um outro tipo de conhecer: aquele em que olhamos para dentro de nós e entendemos o funcionamento da mente, e que transforma o modo como trabalhamos, descansamos e nos relacionamos com o mundo ao nosso redor.
Swami (“mestre”) Purnachaitanya é um reconhecido guia espiritual e palestrante. Profissional requisitado de ioga, meditação e mantras, nasceu nos Países Baixos, filho de pai neerlandês e mãe indiana. Após completar seus estudos universitários em indologia com especialização em sânscrito, mudou-se para a cidade indiana de Bangalore. Purnachaitanya, nome que recebeu de seu mestre, significa “cuja consciência (chaitanya) aflorou por completo (purna)”. Dirige a programação da Arte de Viver, organização internacional em que conduz treinamentos voltados ao desenvolvimento pessoal e coordena projetos sociais na Índia e na África.
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