Do Sedentarismo Até a MiléSima Corrida
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Em meio à rotina acelerada e ao sedentarismo cada vez mais presente, "Momento atleta" surge como um convite à mudança. Pensado para quem deseja melhorar a saúde, aumentar a disposição e retomar o movimento, o livro orienta o leitor a reorganizar o tempo, criar disciplina e adotar a corrida como prática regular. Mais do que incentivar o exercício físico, o autor apresenta um caminho possível e responsável rumo a hábitos mais saudáveis, com persistência, prazer e consciência.
João Galvão Filho Nascido em Alto Paraíso de Goiás (GO), é graduado em Ciências Contábeis e pós-graduado em Engenharia de Software pela Universidade Católica de Brasília (UCB). Atua como analista de sistemas, com experiência em análise e desenvolvimento de projetos de Tecnologia da Informação. Como hobby, dedicou-se ao seu “momento atleta”, participando de diversos eventos do circuito de corrida. Atualmente é palestrante e mentor de atletas iniciantes na corrida de rua.
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