Superando a Infelicidade CrôNica com a Atenção Plena
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Este livro revolucionário já ajudou centenas de milhares de leitores a encontrar alívio para a infelicidade crônica! Reunindo seus conhecimentos sobre a terapia cognitiva baseada em mindfulness , os autores nos apresentam um programa confiável e fácil de usar voltado a quem está lidando com um quadro de depressão. Por meio de histórias vívidas e meditações, o livro mostra como é possível vencer hábitos mentais que levam ao desespero e recuperar uma sensação de alegria, vivacidade e esperança. Esta edição apresenta dados científicos atualizados e novos insights sobre como lidar com os desafios do nosso mundo em constante mudança.
Mark Williams, DPhil, é Professor Emérito de Psicologia Clínica do Departamento de Psiquiatria da Universidade de Oxford, onde foi diretor fundador do Oxford Mindfulness Center. Ele colaborou com John Teasdale e Zindel Segal no desenvolvimento da terapia cognitiva baseada em mindfulness (MBCT, do inglês mindfulness-based cognitive therapy) para prevenir recaídas e recorrências na depressão grave. Juntos, eles escreveram Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression, 2ª edição (para profissionais da saúde mental), bem como o guia para pacientes The Mindful Way Workbook. Dr. Williams treina professores de mindfulness internacionalmente.
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