Menopausa e Climaterio

Chegar aos 40 anos é um convite para as mulheres se cuidarem mais. O climatério anuncia mudanças no corpo que devem ser encaradas com naturalidade e tranquilidade. Para isso, um dos principais pilares de enfrentamento de sintomas desagradáveis do climatério e da menopausa é a alimentação. A autora apresenta técnicas de treinamento para uma nutrição saudável, alimentos que auxiliam o controle dos sintomas do climatério, orientações de alimentação para prevenção e tratamento da obesidade, diabetes, osteoporose, perda da massa muscular e doenças cardiovasculares, além de sugerir deliciosas receitas. Este livro irá ajudar todas as mulheres (e homens que amam suas mulheres) a enfrentar o climatério e a menopausa com naturalidade, conforto e, principalmente, com saúde, utilizando a poderosa ferramenta da alimentação, um dos principais pilares do autocuidado e do estilo de vida saudável.