Dos Mosteiros aos ConsultóRios MéDicos
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Você já ouviu falar sobre meditação, mas não compreende bem o que realmente é e não sabe se pode se beneficiar dela? Não se preocupe! A médica Regina Chamon, uma das maiores especialistas brasileiras no assunto, descomplica a meditação para você. Com uma linguagem científica, mas leve, a autora compartilha sua vasta experiência pessoal e profissional com essa prática milenar. Ela mostra que, além de uma técnica espiritual, a prática de meditação tem base científica sólida! Meditar pode nos ajudar no controle de sintomas, na prevenção de doenças e no cultivo da saúde física e emocional. Assim, você vai encontrar neste livro: • O que é meditação. • Como nosso corpo reage ao estresse e ao relaxamento. • Como funciona nossa atenção. • O que acontece no cérebro e no corpo quando meditamos. • As últimas descobertas científicas sobre meditação e saúde. • Como os profissionais de saúde podem usar a meditação para cuidar melhor de seus pacientes. Seja você um curioso sobre o tema, um praticante ou um profissional de saúde interessado em uma visão ampliada de bem-estar, este livro é para você! Descubra o que realmente é meditação e conheça como essa prática pode transformar sua vida para melhor!
Regina Chamon: Regina Chamon é praticante de meditação desde 2016 e vivencia os benefícios dessa prática em seu próprio bem-estar. Médica clínica geral e hematologista formada pela Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), tornou- se professora de meditação com foco em saúde pela Escola Paulista de Medicina da Universidade Federal de São Paulo (EPM-Unifesp). Formou-se em atenção e concentração nas práticas meditativas pela Associação Palas Athena e é certificada em manejo do estresse e treino da resiliência (SMART-3RP) pelo Benson- Henry Institute, braço da medicina mente- corpo da Harvard Medical School. Como médica e meditadora, utiliza a meditação como recurso terapêutico com pacientes oncológicos e já incentivou mais de 400 profissionais de saúde a seguirem o mesmo caminho por meio de seu curso Meditação na Prática Clínica. Comunicadora nata, apresenta o podcast Desestresse desde 2020 e escreve sobre as práticas mente-corpo na coluna Saúde Sem Estresse na Revista Boa Forma. Seu propósito é inspirar pessoas a cultivarem saúde todos os dias.
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