Leitura e saúde mental: como os livros podem ajudar no seu bem-estar
Mais do que entretenimento, a leitura tem efeitos comprovados no bem-estar psicológico. Conheça a biblioterapia, os gêneros mais indicados e como usar livros como apoio emocional.
Do Positivo ao Primeiro Ano do Bebê
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Deu positivo: e agora? Tudo o que você precisa saber para não ter nenhuma surpresa além desta! Sua vida irá virar de cabeça para baixo, seu sono será afetado, novas preocupações surgirão, tarefas nunca realizadas antes agora passarão a fazer parte da sua rotina. Essa é a parte que já sabemos. Mas e tudo aquilo que você ainda não sabe? É para explicá-las – e também para lhe acalmar e garantir que tudo vai ficar bem – que este livro existe. Feito por mães e para mães, Materneasy é o guia prático e completo sobre gestação e o primeiro ano de vida do seu bebê. Com ele será possível descobrir e organizar coisas como: - Conhecer os direitos das gestantes - Tudo o que você precisa saber sobre o pré-natal - Como montar o quarto do bebê - Como organizar os eventos - Desmistificar a amamentação - Conhecer e entender todos os tipos de parto - Como lidar com o choro (e como descobrir o que ele significa) - Tudo sobre o sono do bebê E muito mais! Repleto de informações essenciais, conselhos práticos, percepções realistas, dicas fáceis de usar com cronogramas e checklists indispensáveis, será possível entender todas as fases, passo a passo, para que você não tenha aquela sensação estranha de que está esquecendo de algo. Além disso, poderá garantir qualidade de vida para você e sua família para que esse momento seja repleto de memórias maravilhosas. Seja proativa e se antecipe a todos os possíveis desafios que podem surgir nessa maravilhosa jornada.
Mãe da Maria Victoria (Vicky) e analista de sistemas, Fernanda viu que planilhas, projetos e bebês são bem parecidos e as técnicas utilizadas para um, poderiam servir para o outro. Fã de rotina, defensora das boas noites de sono e do tempo de assistir a seriados com o papai. Uma mãe multitarefas do século 21.
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