Leitura e saúde mental: como os livros podem ajudar no seu bem-estar
Mais do que entretenimento, a leitura tem efeitos comprovados no bem-estar psicológico. Conheça a biblioterapia, os gêneros mais indicados e como usar livros como apoio emocional.
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O mundo está mudando de maneira acelerada em diversos aspectos. No que tange ao trabalho, vemos hoje a influência da globalização, o impacto que as economias mundiais exercem em nosso mercado nacional e cada vez mais vivenciamos a instabilidade de empregos. Enfrentamos atualmente mais transições e recebemos a responsabilidade, e o presente, de construirmos, nós mesmos, nossas carreiras. Assim, desde a entrada na universidade até os últimos dias que pretendemos trabalhar, cabe a nós fazermos todas as escolhas de carreira: curso, profissão, local de trabalho, contrato, projetos, desafios, etc. Essa extravagância de possibilidades, rapidez e instabilidade pode nos levar, em diversos momentos da vida, à descontinuidade de nossas histórias, àqueles momentos em que não sabemos que caminho escolher para prosseguir. É nesse momento que temos a oportunidade de vivenciar um processo de orientação profissional, ou melhor, de aconselhamento, que nos auxilie a prosseguir em nosso novo contexto, com coerência e continuidade, fazendo contato com nosso self e criando uma nova identidade. OLife-Design entra como processo e ferramenta, embasado em teorias atuais, para os conselheiros de hoje exercerem seu propósito de maneira muito mais assertiva. Desenvolvido por Mark L. Savickas, autor do processo e de teorias admiráveis em orientação profissional, carreira e trabalho, este manual foi criado para exemplificar, construir e orientar os profissionais que desejam complementar suas atividades no ramo.
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