Leitura e saúde mental: como os livros podem ajudar no seu bem-estar
Mais do que entretenimento, a leitura tem efeitos comprovados no bem-estar psicológico. Conheça a biblioterapia, os gêneros mais indicados e como usar livros como apoio emocional.
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Chögyam Trungpa descreve a "louca sabedoria" como um estado mental inocente, dotado da qualidade do alvorecer -- fresco, brilhante, completamente desperto. Esse fascinante livro examina a vida de Padmasambhava -- o reverenciado professor indiano que levou o budismo ao Tibete -- para ilustrar o princípio da louca sabedoria. Dessa perspectiva profunda, a prática espiritual não fornece respostas confortáveis para a dor ou para a confusão. Pelo contrário, as emoções dolorosas são valorizadas como desafiadoras oportunidades que permitem novas descobertas. Em particular, o autor discute a meditação como uma forma prática de desvelar nossa própria sabedoria inata em meio à vida cotidiana. Formato: 15x21cm Páginas: 208 ISBN: 978-85-66864-20-5 Tradutor: Eduardo Pinheiro de Souza
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