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Neste livro, os autores explicam por que é tão difícil promover transformações significativas em nossas vidas e como é possível mudar isso. Por meio de dicas objetivas, eles ensinam como determinar metas, motivar seu lado emocional e guiar o racional pode ajudar a gerar todo tipo de mudança: desde diminuir gordura até como mudar hábitos alimentares de toda uma população.
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