Leitura e saúde mental: como os livros podem ajudar no seu bem-estar
Mais do que entretenimento, a leitura tem efeitos comprovados no bem-estar psicológico. Conheça a biblioterapia, os gêneros mais indicados e como usar livros como apoio emocional.
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Este livro não tem nada a ver com aquela aula para a qual você tem que se arrastar duas vezes por semana e por um período específico de tempo. Este livro pode ser usado como bem quiser – seja o seu objetivo aprender algumas palavras e frases para ajudá-lo a se virar quando estiver visitando a França, seja simplesmente aprender a dizer “Oi, como vai?” ao seu vizinho que fala francês. Leia este livro de acordo com seu próprio ritmo, lendo o máximo ou o mínimo por vez que você desejar. Não é preciso seguir os capítulos em ordem; basta ler as seções de seu interesse. Caso nunca tenha estudado francês antes, talvez valha a pena ler os capítulos 1 e 2 antes de passar para os capítulos posteriores. Esses capítulos dão a você algumas noções básicas do que é preciso saber sobre a língua, como, por exemplo, a pronúncia de vários sons. Abra este livro e descubra: • Pedir informações sobre como chegar aos lugares, fazer compras e comer fora • Aprender a falar números, datas, horas e dinheiro • Conversar sobre família e trabalho • Discutir sobre esportes e sobre o tempo • Resolver problemas e emergências Neste livro você encontrará: • Explicações em português de fácil entendimento. • Informações fáceis de localizar e passo-a-passo. • Ícones e outros recursos de identificação e memorização. • Folha de cola para destacar com informações práticas. • Listas dos 10 melhores relacionados ao assunto. • Um toque de humor e diversão.
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