Como criar uma rotina de leitura noturna que substitui o celular
Trocar 30 minutos de scroll por 30 minutos de leitura antes de dormir melhora o sono, reduz a ansiedade e ainda te faz ler 20+ livros por ano. Veja como implementar.
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Gosto de Ti é um conceito inovador que se propõe divulgar princípios básicos de saúde mental e bem-estar emocional através de textos curtos e ilustrações evocativas. O psicoterapeuta Antti Ervasti juntou-se ao galardoado ilustrador Matti Pikkujämsä para criar este projeto gráfico de desenvolvimento pessoal. O livro - e os produtos que dele derivaram - encorajam as pessoas a refletir sobre a sua vida e encontrar conforto e alegria em diversas fontes, salientando a importância da comunicação e da autodescoberta. CupOfTherapy tornou-se uma marca internacionalmente reconhecida, com workshops, eventos e merchandising disponíveis em todo o mundo.
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