Felicidade - um ExercíCio DiáRio

Felicidade: um exercício diário apresenta um conjunto de hábitos que, se adotados de forma consciente, pode melhorar o cotidiano das pessoas. Não se trata de apresentar uma receita para uma vida feliz. Se houvesse receita para a felicidade, bilhões de receitas deveriam existir, já que há bilhões de seres humanos em nosso planeta. A ideia central do livro é a seguinte: ao observar o estilo de vida das pessoas que se consideram feli­zes, podemos transformar essa observação em inspiração, em motivação. O testemunho de pessoas felizes pode contagiar positivamente outras pessoas. Quando resolvi escrever essas páginas, não pensei em transformar minhas ideias em um manual para a felicidade. A minha ideia era simplesmente mos­trar que não precisamos de uma conta bilionária para nos sentirmos felizes. O que precisamos, de fato, é abandonar hábitos prejudiciais, prestar atenção em nossos desejos e ter a consciência de que a construção de uma vida tran­quila exige esforço, dedicação e coragem. O autor deste livro (no caso, eu) se considera um sujeito feliz e, por isso, resolveu compartilhar algumas práticas que adotou durante sua vida e que facilitaram a construção de uma existência melhor, em todos os aspectos. Que essa leitura, meu leitor e minha leitora, ajude você a descobrir que a felicidade é um exercício diário!