Um Guia Adolescente Rumo à Autoaceitação e à Autoestima
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Neste guia prático e divertido, você aprenderá a silenciar o seu lado autocrítico e exigente, cultivará a autocompaixão e descobrirá o que realmente importa. “Muitos jovens lutam com o sentimento de não se sentirem bons o bastante ou de acreditarem que alguma coisa deve estar profundamente errada com eles. Exatamente como você é é um guia com o passo a passo para desconstruir essas crenças internas negativas.” — Ann Marie Dobosz, MA, MFT, autora de The Perfectionism Workbook for Teens “Com uma voz carinhosa e ponderada, Exatamente como você é fala diretamente com os diversos adolescentes que se sentem desconfortáveis na própria pele. Por meio da autoaceitação e da autocompaixão, o livro é repleto de exercícios cuidadosamente elaborados. Nele, os jovens experimentarão o grande poder que surge ao assumir seu verdadeiro eu.” — Michael A. Tompkins, PhD, ABPP, coautor de The Relaxation and Stress Reduction Workbook for Teens e codiretor do San Francisco Bay Area Center for Cognitive Therapy
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16 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
8 dias
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Ritmo intenso
6 dias
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MICHELLE SKEEN é doutora em psicologia clínica. Ela acredita que a apresentação e a educação infantis aos valores fundamentais, somadas a uma comunicação saudável, representam habilidades essenciais para uma vida bem-sucedida. O trabalho dela foi mencionado em mais de trinta publicações ao redor do mundo.
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