Leitura e saúde mental: como os livros podem ajudar no seu bem-estar
Mais do que entretenimento, a leitura tem efeitos comprovados no bem-estar psicológico. Conheça a biblioterapia, os gêneros mais indicados e como usar livros como apoio emocional.
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Deixe sua imaginação voar e complete este livro com espirais coloridas! Grandes ou pequenas? Individuais ou combinadas? Aqui você encontrará muitas ideias para fazer desenhos incríveis. Este livro contém: .48 páginas com instruções e muito espaço para você se inspirar e expressar sua criatividade em espirais. .4 discos transparentes com mais de 65 formas. .1 moldura antiderrapante. .1 caneta retrátil de 6 cores.
Planeje no seu ritmo
Esta edição tem 48 páginas. Escolha uma meta diária possível e ajuste o plano conforme a leitura avançar.
Ritmo tranquilo
5 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
3 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
2 dias
30 páginas por dia
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