Leitura e saúde mental: como os livros podem ajudar no seu bem-estar
Mais do que entretenimento, a leitura tem efeitos comprovados no bem-estar psicológico. Conheça a biblioterapia, os gêneros mais indicados e como usar livros como apoio emocional.
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A partir do novo nascimento em Jesus Cristo, e da presença do Espírito Santo habitando em nós, adquirimos todas as possibilidades para moldar nosso temperamento, reformar nosso caráter e reconstruir uma personalidade diferente, dentro dos padrões que a Bíblia estabelece.A autora, especialista em psicologia clínica e escolar, Elaine Cruz discorre de forma objetiva as evidências das virtudes do fruto do Espírito necessárias para nos ajudar a não adoecer ou, se for o caso, quando já adoecidos, para nos direcionar na cura da nossa psiquê.Também disponível na versão e-Book.
Planeje no seu ritmo
Esta edição tem 312 páginas. Escolha uma meta diária possível e ajuste o plano conforme a leitura avançar.
Ritmo tranquilo
32 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
16 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
11 dias
30 páginas por dia
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