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Este livro é um guia que abrange um casto número de exercícios para alongar, tonificar e modelar o corpo com apenas 6 minutos diários, de maneira fácil de seguir.
Planeje no seu ritmo
Esta edição tem 128 páginas. Escolha uma meta diária possível e ajuste o plano conforme a leitura avançar.
Ritmo tranquilo
13 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
7 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
5 dias
30 páginas por dia
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