Leitura e saúde mental: como os livros podem ajudar no seu bem-estar
Mais do que entretenimento, a leitura tem efeitos comprovados no bem-estar psicológico. Conheça a biblioterapia, os gêneros mais indicados e como usar livros como apoio emocional.
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O impacto da pandemia na nossa saúde psicológica e emocional é algo que não podemos ignorar e, assim, este livro tem como objetivo apresentar reflexões, relatos e experiências de profissionais relacionados ao sofrimento emocional decorrente da pandemia, sendo que a assistência à saúde é um aspecto essencial para minimizar seu impacto na vida das pessoas. A atenção à saúde mental e emocional assumiu prioridade e trouxe diversos desafios, por exemplo, a importância do autocuidado, de estratégias para lidar com o luto e o sofrimento de pacientes, familiares e profissionais de saúde.
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Ritmo tranquilo
19 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
10 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
7 dias
30 páginas por dia
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