Como criar uma rotina de leitura noturna que substitui o celular
Trocar 30 minutos de scroll por 30 minutos de leitura antes de dormir melhora o sono, reduz a ansiedade e ainda te faz ler 20+ livros por ano. Veja como implementar.
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Vaca, carneiro, gato, cachorro, porca e porquinhos, todos dormem na fazenda. Até que o cachorro começa a roncar! Vaca, carneiro, gato, porca e todos os porquinhos são acordados pelo barulho e não conseguem voltar a dormir. Só há uma solução: fazer o cachorro parar de roncar.
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