Quebre o Ciclo de HáBitos Ruins e Encontre o EquilíBrio Entre Prazer e PropóSito
Crie uma conta gratuita e continue exatamente desta página.
Crie uma conta gratuita e continue exatamente desta página.
Um guia claro, acessível e transformador para entender como a dopamina pode dominar sua vida e como recuperar o controle E se o que parece falta de disciplina for, na verdade, o resultado de um cérebro condicionado a buscar recompensas imediatas? Em? Domine sua dopamina , a psicóloga clínica e pesquisadora Anastasia Hronis apresenta uma análise abrangente e prática sobre o neurotransmissor que governa nosso sistema de recompensas. Muito além de um termo popular nas redes sociais, a dopamina é uma das principais responsáveis por moldar nossos hábitos, decisões e padrões de comportamento — dos mais simples aos mais difíceis de controlar. Redes sociais, comida, jogos, álcool, compras e maratonas de séries são estímulos que ativam a dopamina e podem criar ciclos automáticos de busca por prazer imediato. Com base em décadas de pesquisa em neurociência e psicologia dos vícios, Hronis explica como o excesso de estímulos pode desorganizar nossa rotina, afetar nossos relacionamentos e nos afastar dos nossos próprios valores. Leve, didático e fundamentado nas mais recentes descobertas científicas,? Domine sua dopamina ?oferece estratégias, exercícios e reflexões para equilibrar prazer e responsabilidade, quebrar padrões prejudiciais e fazer escolhas mais conscientes. A autora mostra que compreender o funcionamento do cérebro é o primeiro passo para recuperar a autonomia e construir uma vida mais leve e consciente. Domine sua dopamina é um convite para transformar conhecimento em liberdade — liberdade para decidir como você quer viver, investir seu tempo e direcionar sua energia.
Anastasia Hronis é psicóloga e pesquisadora especialista no tratamento de vícios. Atualmente, ela faz parte do corpo docente da Universidade de Tecnologia de Sydney, na Austrália. Além de seu trabalho acadêmico e clínico, Anastasia também é uma renomada pianista e viaja o mundo fazendo concertos e ministrando palestras.
Livros na mesma categoria
Apaixone-Se por Você
Wanderley Oliveira
Uma Jornada de Sucesso
Marcia Alves F. Muniz
Dias de Luta, Dias de Paz
Adriano Rocha
A Riqueza Que o Dinheiro Não Compra
Robin Sharma
O Que Podemos Aprender com os Gatos
Neil Somerville
Autoconhecimento, a Chave para um Mundo de Descoberta
Leandro Graff e AraúJo
Minhas Cicatrizes
Dhambrya Murilly
Metamorfose
Kelly Cristina Stabile
7 EstratéGias para a Riqueza e a Felicidade
Jim Rohn
Drogas.sem
Analice Gigliotti
Casa de Luz
Bruno Gimenes
Eu Sou a Minha PróPria Cura
Juliana Meneghin de Melo
Dicas e recomendações para leitores
Romance histórico é o gênero que combina o prazer da ficção com a riqueza da história. Uma seleção dos melhores, do Egito Antigo à Segunda Guerra, para quem quer aprender enquanto se diverte.
A literatura brasileira atual é vibrante, diversa e absolutamente mundial. Uma seleção dos autores mais relevantes da cena contemporânea, para quem quer ir além dos clássicos.
Clássicos intimidam. Linguagem difícil, contexto histórico distante, narrativa lenta. Mas há estratégias que tornam essa leitura não só suportável, mas prazerosa. Guia prático para iniciantes.
Para escolas, universidades, autores e editoras
