Livros essenciais sobre racismo e antirracismo para entender o Brasil
Para combater o racismo, é preciso primeiro entendê-lo. Uma seleção de obras que revelam como o racismo estrutural moldou, e continua moldando, a sociedade brasileira.
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A experiência do chef John B. Nowakowski no mundo dos hotéis e resorts o ensinou que o segredo para uma vida plena consiste em uma alimentação saudável e consciente. Unindo esse conhecimento a seu espírito inovador e criativo, ele passou a elaborar pratos que se destacam pelo sabor e pela beleza de suas cores vivas e contrastantes que resultaram neste livro. Em A dieta vegetariana no Regency House Spa é possível encontrar o caminho para uma alimentação balanceada que favorece o desenvolvimento de um corpo saudável, uma mente sã e um espírito em paz. O fácil preparo de alimentos variados, de saladas e sopas cheias de cor e vitalidade a pratos típicos famosos e sobremesas deliciosas, tornam a cozinha de qualquer mortal um palco para a realização da magia de saúde e sabor. Com receitas, que ensinam a preparar pratos como Salada Caesar, Lasanha de Espinafre ou até mesmo quesadillas e enchiladas mexicanas sem dificuldades, o livro é uma verdadeira pérola para quem pretende levar toda a riqueza da culinária vegetariana para a sua vida. Ao acompanhar as receitas deste livro, o leitor descobrirá como o Regency House Spa ajuda seus hóspedes a recuperar o equilíbrio mental e físico por meio de uma alimentação baseada na sabedoria de que vida com qualidade está fortemente ligada a alimentação. As entradas, sopas, sucos e todas as opções de pratos principais apresentadas formarão refeições inesquecíveis para quem experimentar.
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Ritmo tranquilo
32 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
16 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
11 dias
30 páginas por dia
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