Os benefícios comprovados da leitura para o cérebro e a vida
Ciência confirma: ler regularmente melhora a memória, reduz o estresse e aumenta a empatia. Veja o que a pesquisa diz e como incorporar a leitura na sua rotina.
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Esta edição tem 22 páginas. Escolha uma meta diária possível e ajuste o plano conforme a leitura avançar.
Ritmo tranquilo
3 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
2 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
1 dia
30 páginas por dia
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