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A dança é uma das expressões artísticas mais antigas - o ser humano sempre traduziu suas emoções e sua beleza por meio do movimento criativo. O objetivo do livro é transmitir a herança cultural recebida de diversos povos da Terra na forma de um manual, que combina a tradição ancestral das danças africanas e orientais com a energia de danças modernas, como o jazz, a aeróbica e a dança contemporânea. Por meio de um passo a passo ilustrado com fotografias, o leitor aprenderá diversas técnicas que manterão o corpo jovem, flexível, forte e tonificado.
Planeje no seu ritmo
Esta edição tem 167 páginas. Escolha uma meta diária possível e ajuste o plano conforme a leitura avançar.
Ritmo tranquilo
17 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
9 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
6 dias
30 páginas por dia
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