Os benefícios comprovados da leitura para o cérebro e a vida
Ciência confirma: ler regularmente melhora a memória, reduz o estresse e aumenta a empatia. Veja o que a pesquisa diz e como incorporar a leitura na sua rotina.
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'Cosmos - Três olhares sobre a Rússia' é um instigante livro de fotografias, com interesse posto especialmente sobre o que significam, ali, as pessoas e um tanto sobre a história recente da Rússia. Estão aí presentes, como pano de fundo, Moscou e São Petersburgo, e nestas duas cidades os três fotógrafos escolheram o que seria mais significativo e marcante para caracterizar o homem russo na atualidade.
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Esta edição tem 227 páginas. Escolha uma meta diária possível e ajuste o plano conforme a leitura avançar.
Ritmo tranquilo
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10 páginas por dia
Ritmo constante
12 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
8 dias
30 páginas por dia
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Para combater o racismo, é preciso primeiro entendê-lo. Uma seleção de obras que revelam como o racismo estrutural moldou, e continua moldando, a sociedade brasileira.
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