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Offers a programme that can get anyone with mild to moderate OCD started on the road to recovery. This book enables readers learn to think realistically about their condition and how it is likely to change over time. It addresses shame and blame, depression, and maintaining progress.
Planeje no seu ritmo
Esta edição tem 153 páginas. Escolha uma meta diária possível e ajuste o plano conforme a leitura avançar.
Ritmo tranquilo
16 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
8 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
6 dias
30 páginas por dia
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