Conquiste o Seu Bem-Estar

Tem sentido ou conhece alguém que esteja a sentir estes sintomas? Tristeza intensa Pouco ou nenhum prazer em atividades de que antes gostava Falta de vontade e de energia Choro fácil, dificuldade em dormir, perda de apetite… Em caso afirmativo, podemos estar na presença de uma depressão ou a um passo dela. As perturbações mentais são as doenças que mais provocam incapacidade. Entre elas ocupa lugar de destaque a depressão. Mas o que é ao certo a depressão? Depressão e burnout/esgotamento são a mesma coisa? Quais as suas origens? O que sente quem sofre desse mal? Que caminhos seguir para ultrapassá-la? O que podemos fazer e o que não devemos fazer para ajudar alguém que padece de depressão? Como vencê-la para reconquistar o bem-estar? Encontrará as respostas neste livro, destinado aos que sentem que já estiveram próximos de entrar em depressão, aos que sofrem ou já sofreram com ela, aos seus amigos e familiares, mas também ao grande público, que pretende compreender em que consiste e como tentar evitar que ela se aproxime. De muito fácil leitura, está construído com base num sistema de pergunta-resposta, com várias caixas de resumo da informação a reter, com múltiplas histórias de pacientes baseadas em casos reais e com exercícios práticos apoiados em literatura científica, para evitar, melhorar ou ajudar a dissipar os sintomas de depressão. Uma ferramenta para partir à conquista do bem-estar!