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Muitas pessoas, pensando honestamente, não querem fórmulas milagrosas para ter uma vida mais saudável; querem, antes de tudo, viver a vida delas melhor, independentemente dos maus hábitos. Essa é a proposta deste livro: trazer informações úteis para maximizar a condição psicológica e física e minimizar a vida mergulhada em maus hábitos.
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