Os benefícios comprovados da leitura para o cérebro e a vida
Ciência confirma: ler regularmente melhora a memória, reduz o estresse e aumenta a empatia. Veja o que a pesquisa diz e como incorporar a leitura na sua rotina.
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Aprender a desenhar é em grande parte uma questão de prática e observação - portanto, desenhe o mais que puder, e use continuamente os seus olhos. Olhe ao seu redor - para as cadeiras, mesas, plantas, pessoas, animais domésticos, prédios - com o caderno de esboços na mão. Tudo merece ser desenhado. Não importa quanto tempo você leva a fazer um esboço. Um desenho feito em dez minutos pode dizer mais do que um desenho lento, que leve muitas horas a ser feito.
Planeje no seu ritmo
Esta edição tem 48 páginas. Escolha uma meta diária possível e ajuste o plano conforme a leitura avançar.
Ritmo tranquilo
5 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
3 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
2 dias
30 páginas por dia
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