Como criar (e manter) o hábito de leitura de uma vez por todas
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E se tudo o que lhe disseram sobre o colesterol estiver errado? Nos últimos anos, o colesterol tornou-se o vilão do mundo moderno. A indústria alimentar aufere biliões de euros com produtos de “baixo teor de gordura” e as farmacêuticas produzem fármacos, como as estatinas, que se tornaram no medicamento mais vendido e rentável do mundo. Mas apesar de se baixarem os valores do colesterol, não se reduziram os problemas cardíacos, pelo contrário… Existirá afinal alguma ligação entre o colesterol e os problemas cardíacos? Jimmy Moore, um respeitado investigador na área da saúde, juntou-se ao Dr. Eric Westman – investigador nutricional e médico –, para lhe trazer o livro mais elucidativo e claro que já leu sobre este assunto. Com a colaboração exclusiva de 29 médicos a nível mundial, Moore irá contar-lhe toda a verdade sobre o colesterol. Neste livro, acessível a todos os leitores, encontrará informação abrangente e atual que não encontra em nenhum outro lugar. • Saiba o que dizem realmente os seus valores de colesterol, o que é afinal o LDL e o HDL, bem como os triglicéridos. • Conheça os efeitos das estatinas no seu organismo e porque elas não resolvem os problemas do seu coração. • Porque há tantos médicos mal informados sobre o colesterol? • O mito do baixo teor de gorduras e do vegetarianismo. • Saiba se sofre de inflamação crónica e conheça o inegável papel que ela desempenha na sua saúde.
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Esta edição tem 304 páginas. Escolha uma meta diária possível e ajuste o plano conforme a leitura avançar.
Ritmo tranquilo
31 dias
10 páginas por dia
Ritmo constante
16 dias
20 páginas por dia
Ritmo intenso
11 dias
30 páginas por dia
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